خامه حاوی مواد مغذی نظیر: پروتئین، لاکتوز، قند، فسفر، کلسیم و ویتامینهای A ،B2 ،B5 ،B12 می باشد. از فواید مصرف خامه می توان به سلامت چشم، کمک به رشد، تقویت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت مغز، تولید گلبولهای قرمز خون، سلامت پوست و مو اشاره داشت.
از طرف دیگر عسل نیز ماده ای پر خاصیت و شفا بخش می باشد. عسل همراه با خواص درمانی که از گذشته تا به حال برای مردم شناخته شده و اشکار است، با خامه ترکیب شده که در کنار چربی شیر موجود در خامه به یک ترکیب غذایی بسیار مغذی و نیروبخش تبدیل می شود.
این خوراکی خوشمزه برای ورزشکاران و سایر افرادی که خواهان افزایش وزن هستند بسیار مناسب می باشد. مصرف خامه عسلی به مقدار مناسب، می تواند تامین کننده منابع کافی از کلسیم و ویتامین D مورد نیاز در نوجوانان باشد،
علاوه بر ان مصرف خامه در مقادیر کم در افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند، میتواند تا حدی باعث بهبود عملکرد باکتریهای پروبیوتیک در روده شود و به ممانعت از بروز بیماریهای عفونی در مجاری گوارشی کمک کند.