اب سیب یک ابمیوه بسیار پر طرفدار و خوشمزه است که از ارزش غذایی بسیار مناسبی برخوردار است .
سیبها منبع بسیار خوبی از انتی اکسیدان های فوقالعاده – پلی فنول و فلاونوئیدها هستند که برای سلامت قلب مفید می باشند . علاوه بر این انها بدن شما را با پتاسیم یک ماده معدنی مهم که برای سلامت قلب بسیار مهم است غنی می کنند . بنابراین مصرف یک وعده اب سیب روزانه درست کار کردن قلب شما را تضمین می کند .
یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است . این ماده غذایی ضروری برای جلوگیری از حملات اسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این فلاونوئید ها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند . در اخرین تحقیقات نشان داده شده است که افرادی که به طور مرتب اب سیب مصرف میکنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند.
مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطحph بدن در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود .
در کنار چندین مزیت اب سیب یک مزیت مهم این میوه کمک ان در کاهش سطح کلسترول است . سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی و عروقی است . بنابراین شما میتوانید با مصرف یک سیب و یا اب ان به صورت روزانه خود را در برابر چنین بیماریهایی تقویت کنید .
سیبها تعدادی ماده غذایی سالم از جمله ویتامین c ، اهن، بور و غیره را تامین میکنند . این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوانهای شما مفید است .