برخی از مردم عقیده دارند که مصرف شیر موز باعث بروز چاقی و اضافهوزن خواهد شد. این تصور کاملا غلط است!
موز از ان دسته میوههایی است که چربی ناچیزی دارد، برای مثال، یک موز با اندازه متوسط حدود ۱۰۰ کالری انرژی دارد و کربوهیدرات ان نیز حدود ۲۲ تا ۲۵ گرم است.
جالب است بدانید کالری که از خوردن موز در بدن انسان ایجاد میشود در مدت کوتاهی با انجام فعالیت تبدیل به انرژی و ازاد میشود. در نتیجه موز میوه انرژیزاست نه چاقکننده!